Plénitude sport - marche et course

Gwenael Le Coz, professionnel du sport diplômé d'Etat, vous propose des séances de course et de marche en fractionné sur des parcours courts en espace naturel. Simple marcheur ou sportif assidu, faites le point sur vos capacités d'endurance-résistance sur un effort fractionné de 10 à 20 min.

Et si les vacances étaient l'occasion de reprendre l'activité physique, source de bien-être et de satisfaction : retonifiez muscles et silhouette, brûler les calories superflues, renforcez vos capacités cardiovasculaires. Gwenael Le Coz vous propose une activité physique à votre mesure, avec des objectifs clairs et précis (fiches de séances fournies). Sur des parcours naturels de 120 à 200m, gérez vos efforts sur des séquences de 5 x 2 minutes à 4 x 5 minutes.